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书法学习   运笔方法:书写姿势  
坐姿:

  1、座位:

  座位适当,姿势自然易于正确,大致是以身体各部安置舒适,且易于书写为准。其要点如下:

  座椅需正对桌面,不宜偏斜。

  座椅高度,约与膝同,作时能两脚及地踏稳,不至于悬脚虚浮。桌面高度,随人而定。太高太低皆不好。

  桌椅之距离,以能挺直体干为度,所谓桌椅零距离即桌椅之距离为零,乃最理想者。

  2、姿势要领:

  座位妥稳适当,身体各部位易得要领,运笔便能得心应手。详尽如下:

  臀部平坐椅面。

  两脚张开与肩同宽,着地踏稳,上半身略为前倾。

  腰背伸直,稍向前俯,不可弯曲。

  胸部挺起,距桌缘约五公分,若倚靠桌缘,便无活动之余地。

  腹部微缩。

  左手按纸,稳定躯体。

  右手执笔,或枕腕、提腕、悬腕,各依执笔要领行之。

  头部正而略为前俯,两眼正视,不宜偏斜。

  此外,需放轻松、自然,全神贯注,然后完全发挥书写最大功能。


  立姿:

  部份较大之书法字乃需站立书写。姿势与坐姿相近,要领如下:

  站立书写不用座椅,桌之高度以使上半身微俯为标准,约在腰上下,过高过低均不宜。

  桌与身体之距离与坐姿近似,不可倚靠桌缘,至无活动之余地。

  两脚张开,与肩同宽,不可平立,右脚需踏前一步站稳。

  右手执笔,左手按纸并稳定躯体。

  上半身略为前俯,不可弯曲,藉右脚左手,使其平稳。

  头部亦随上半身自然微俯,两眼正视,不可偏斜。

  心情轻松自然,精神尤须贯注。
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